什么材质的枕头最健康
什么样的枕头比较好？选择枕头时有没有什么标准？
生而
电影、生活、美食、好物
假设一个人寿命80岁，平均每天睡觉8小时，那他一生中将有233600个小时，也就是大概27年的时间是在睡觉中度过，可见睡觉这个事情有多重要。
睡眠质量不好，可能会导致白天影响正常工作。严重的像失眠等，会影响人的身体健康、精神状态。所以为了有个舒适良好的睡眠，人们创造出了枕头这个东西。
但是要是枕头使用不当，其实也是会影响身体健康的。
枕头高了会有颈部肌肉劳损、痉挛等问题。且高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，容易导致咽干、咽痛和打鼾。枕头低了会出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。
1化纤枕
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以这种枕头，便宜但不实用。
2羽绒枕
羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，丰富的吸湿及放湿性。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。
3荞麦枕
荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。
4乳胶枕
天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。
5决明子保健枕
外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。
枕头的高度与柔软性是关键，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜。
一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。
最近新入手的一款泰国原装天然乳胶枕，枕了几晚发现乳胶枕确实不错，以前都是用荞麦枕，最近颈椎总是不好，觉得发直发硬，才有了换个枕头试试的想法。
结果倒是挺让人欣喜的，枕着确实很舒服，睡觉也很香，除了有点小贵以外，其他的就完美了，不过毕竟一分价钱一分货嘛，还是值得的。
什么样的枕头最健康呢
每个人都想要一个好的睡眠，所以枕头非常重要。那今天就让我们来看看健康的枕头有什么特点；什么样的枕头最健康；健康的枕头如何选择吧！
【健康的枕头有哪些】
一：天然植物原料枕头：这一类枕头都是比较传统的枕头，就是把天然的植物原料作为枕芯做成的枕头。一般这一大类的枕头主要包括：菊花枕头，决明子枕头，茶叶枕头，蚕砂枕头等这些枕头可以说对人体都是有好处的。如菊花枕头能缓解人头痛，头晕的毛病，决明子枕头对于失眠和颈椎病都有一定的帮助。这一类的枕头其实都是可以自己做的，而且自己做的还比较健康安全。
二：高科技枕头：所谓的高科技枕头其实就是利用现代科学技术制作而成的保健枕头，这一类枕头大多价格比较高，保健效果好的特点，主要包括：记忆枕，音乐枕，太空枕，慢回弹枕枕头等。这些枕头功能性都比较的强，针对性也比较强。例如记忆枕是比较适合学生或者脑力工作者使用，而慢回弹枕则是对有颈椎病有一定的缓解作用。而所谓的音乐枕，则是娱乐性比较的强，但是对睡眠质量不高，或者有轻度失眠症状的人来说，也是非常有用的。
【什么样的枕头最健康】
首先，来看看我们与枕头最亲密接处的头与颈的生理构造。
是的！我们的头部颈部整体看上去是S形的，枕头就必须能很好的符合我们颈椎的结构，起到承托保护的作用。还要能让与枕亲密接处的部位能够很好的透气性，这样才能睡的安稳。
其次，枕头的填充物也是五花八门。当我们进入睡眠的时候，房间大多数都是密闭的，或者有一个小的通风口。我们将近有8个小时的时间是一直在房间里，我们的排出的废气很难得到更换，又被我们吸入呼出吸入……身体能健康吗？。难免有时我们还会出汗，枕头潮湿、汗味让人难以入睡，还会滋生大量的细菌，枕头成为"脏乱差"的"藏污纳垢"场所不利我们的健康。加之现代人房间的装修更是少不了各种有害气体的残留。所以我们就要选择能够解决我们空气污浊问题，调节我们睡眠时的湿度问题，还可杀菌的作用。
再次，如果上面的两样都具备了，还可以起到保健的作用，舒缓我们一天的工作疲劳当然最好的。当然世上的东西很难十全十美啦。
【健康的枕头如何选择】
1、各种特点的人造填充物。很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。
2、方便清洗的普通人造纤维。这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。
3、过敏体质者也能使用的乳胶填充物。乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。
经过对上述知识的分析，希望你能从今天的知识中找到对自己有价值的内容。那么，希望您满意今天介绍的关于健康的枕头相关内容。
最健康的枕头是哪种
最健康的枕头，相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。 1、软硬适中的荞麦皮： 这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。 2、吸水性好的稻谷壳： 比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。 3、塑型好的稻糠皮： 有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。 4、透气蓬松的羽绒： 羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
健康的枕头应该要怎么选
枕头是我们睡眠每天都需要用到的产品，没有枕头的话睡觉的时候会感觉很不踏实。但是使用枕头的时候很多人也存在着禁忌，结果对自己的颈椎以及身体都会带来影响。所以在购买枕头的时候，人们应该要选择健康的枕头，才能够避免因使用枕头不当而留下颈椎病等麻烦。健康的枕头应该要怎么选?现在的枕头有很多，很多人在选择枕头上就会觉得非常的麻烦。
健康的枕头选择要留意
一、选择最适合自己的填充物类型
睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。
1、自然环保的天然填充物：相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。
2、软硬适中的荞麦皮：这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。
3、吸水性好的稻谷壳：比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。
4、塑型好的稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。
5、透气蓬松的羽绒：羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的"小环境"。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
6、各有特点的人造填充物：很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。
7、方便清洗的普通人造纤维：这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。
8、科技含量高的中空纤维：中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。
9、过敏体质者也能使用的乳胶填充物：乳胶是采用天然橡胶经"发泡"工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。
二、确定合适的高度与软硬度
除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。
1、高枕并非无忧：正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。
此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。
2、低枕并非能够舒适：正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。
3、如何判断枕头是过高还是过低
(1)枕头太高:若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的枕头太高了。
(2)枕头过低:如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低，引起头部轻微充血导致的。枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
4、怎样的高度才合适
通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
对于枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
5、枕头软硬不适害处多：过硬的枕头，会使枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服;但如果枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部麻木。
6、合适的软硬度：枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
健康的枕头应该要怎么选?在选择枕头的时候，留意高度、柔软性的话，对于自己选择好枕头能够带来积极的帮助。提醒大家枕头的品牌也有很多，枕头的类型更是丰富多样，所以在选择枕头的时候拿不定注意是很正常的，建议在选择枕头的时候，如果能够有机会试一试最好。还有就是枕头要能够定期的更换，不能够好几年都使用同一个枕头。
什么样的枕头最健康
适合自己的最健康，这样的枕头能把脖子垫高，维持住这个生理曲线，肌肉、韧带肉处于放松的状态。
虽然枕头是叫做枕“头”，可它应该承担的作用是“颈托”。不管是躺着还是站着，我们的脖子都有一个“生理弯曲”，维持了这个生理弯曲，我们才不会觉得脖子肌肉僵硬、头疼难受。
可是，我们的头大、脖子细，一旦平躺在柔软的床垫上，脖子势必会前仰或者后仰，睡8个小时觉，脖子也前仰或者后仰了8个小时，不肌肉僵硬、落枕才怪呢。
所以，我们的枕头就是要把脖子垫高，维持住这个生理曲线，肌肉、韧带肉处于放松的状态才会睡得舒服。
长期的经验和研究表明，枕头作为一个睡眠工具，它的基本作用是“承托”，也就是“承托您宝贵的头部”，因此一个枕头重要的评价标准首先是“承托力”，枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。
对于枕头的基本作用，总体概括下，好枕头必须有最适合的承托力，这样好枕头有三个基本要素：1支撑颈部的基本构造2合适的高度3良好的填充材料。
枕头三要素之一支撑颈部的基本造型：凹槽设计，中间比周围要低，左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。
枕头三要素之二合适的高度：枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。
枕头三要素之三良好的填充材料：填充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行，如木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如蚕砂、决明子、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。
枕头品牌排行榜前十名
枕头品牌排行榜前十名如下：
1、诺伊曼枕头
公司主要生产高品质功能睡眠用品和生态床上用品等，获得多项国家专利及国际认证，健康睡眠产品领域处于技术领先地位，为消费者营造真正的健康睡眠环境，畅享健康睡眠。
2、小海豚枕头
于1956年日本，专注于家居，母婴系列，保健记忆枕／婴儿游泳池领先品牌，杭州在水一边电子商务有限公司。
3、眠趣枕头
枕头采用零压材质，独有的零压力因子和睡眠因子，有效缓解了头部和颈椎压力，枕头有着开放式透气网眼，透气好，科技环保，柔软舒适，促进深度睡眠，适合成年人使用。十大健康枕头品牌排行榜。
4、汉妮威枕头
健康睡眠系统专业品牌，产品研发采用国际先进技术，荣获国家多项实用新型专利，采用的进口原料，保证为客户提供优的使用体验。根据不同性别、不同体型睡眠系统人群的身体需求，生产出汉妮威一些列有助于睡眠的保健枕，还因此获得了国家的多项专利与奖项。
5、赛诺枕头
SINOMAX赛诺，圣诺盟集团旗下，太空棉寝具先行者和领导者，优雅的枕型顺应颈椎曲线，有效承托颈椎，预防颈椎变形。保持脊椎平衡，促进血液循环，以及凉爽的竹纤维外套，提高睡眠质量。
6、适之宝枕头
我国规模大的天然枕头生产商之一，享有枕头的美誉，公司依托现代科研技术，挖掘我国养生睡眠文化，满足现代家庭对家居类产品的个性化需求，提供系列健康睡眠解决方案。
7、睡眠博士枕头
枕头行业影响力品牌，专业致力于睡眠科技的研究，是专为亚洲人打造的真正的天然、绿色的高科技安眠体系品牌，睡眠博士不仅是科学睡眠的代表，还是健康生活的典范，是科技安睡产业的领航者。
8、365sleep枕头
365sleep作为家居和时尚用品品牌，主要专注于中产阶级定位的睡眠以及相关的产品。365sleep提倡简单得体的生活方式，完成现代都市人理想状态的睡眠状态。
9、碧荷枕头
整体的40°波浪形设计，符合头颈部生理曲线，枕上去，颈椎会传来阵阵舒适饱满的托扶感，缓解疲劳，放松一天绷紧的颈部肌肉。无温感性，一年四季舒适柔软，性价比较高。
10、富安娜枕头
我国早成立家纺企业之一，是发展好，快，稳兼备的品牌，具有自己独特的睡眠理念，凭借先进的研发技术、可靠的生产工艺、严格的品质管理，完善的售后服务体系，努力给客户提供具性价比的产品。