网友提问：
睡前喝茶水好不好？为什么？
优质回答：
睡前喝茶不好
它有提神的作用，有兴奋的作用。晚上喝了茶，不利于睡眠。
我有一个朋友，经常劝我早点睡觉，说熬夜对身体不好。有一天傍晚她来看我，在我这吃的饭，我给她泡了一杯红茶，她十点钟走的。可是到了半夜3点钟的时候，我在微信里看到她还在发朋友圈。过后我就问她，你天天劝我早点休息，可是你为什么到三点了还不休息呢？她回答说：因为晚上喝了你的红茶，睡不着觉了。
对于一个不经常喝茶的人来说，晚上不宜喝茶。但是对于一个常年喝茶的人来讲，就不那么敏感了。
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睡前喝茶提神，刺激神经影响睡眠，谢谢
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如果因为某些特殊因素，睡前少量饮用应该没大碍，主要还是得看个人体质。
如果量比较大的话，肯定是不利于健康的，就算睡前喝大量的水，也不见得对健康有好处，更何况茶叶里面有儿茶素和咖啡因等，会影响睡眠。
如果你喝的是菊花等花草茶的话，另当别论。
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睡前喝茶好不好？有什么好的建仪？喝茶成为了我们日常生活的一部分，茶融入到了我们生活中，我们的生活也不能没有茶。茶成为了当今四大饮料之一，越来越多的人爱上了茶，喝上了茶，并且在喝茶的人群中，年轻人群在不断增加，不断的年轻化。这些都是我们茶人所期望和所愿意看到的结果。从年轻一代人来讲，能有个健康的身体，就少去喝碳酸饮料，养成了喝茶的好习惯，不仅有健康的身体，还可以在喝茶中学习茶文化，了解历史，在品饮茶中悟道人生，得到修身养性。
我们在喝茶中，茶里含有丰富的微量元素对身体有益，饮茶中得趣，得神，得味。所以我们弘扬茶文化，传播茶文化，让更多的人了解茶文化，了解茶知识，更能合理的喝茶更能健康的喝茶，喝茶固然是好事，但一定要科学饮茶，不然会物得其反。对睡前喝茶好不好的问题，喝茶是因人而异，根据自己的身体和生活习惯，个人认为睡前最好少好茶，茶里含有咖啡因，对人有兴奋和提神作用会影响休息，其次饮茶多会增加符合量，而影响健康。
若睡前有喝茶习惯的朋友，个人建议尽量喝刺激性小的茶，喝淡茶，不要喝浓茶，少许喝茶既可。