脚底疼痛要分清是脚底哪个部位疼痛？是足跟底部的疼痛，还是脚掌部位的疼痛，或者脚心部位的疼痛。疼痛的部位不同，它的原因也不一样。
1、足跟底部疼痛
足跟底部的疼痛一般是由于比目鱼肌和足底方肌损伤造成的。还有一部分患者是由于踝关节内外侧的软组织损伤，引起的足底关联痛。
2、足心的疼痛
小腿后面的腓肠肌损伤以后，就会引起足心的疼痛及膝关节后面的疼痛。
3、脚掌的疼痛
小腿后面的趾长屈肌，还有足底的拇收肌、拇短屈肌、趾短屈肌损伤后，就会引起脚掌部位的疼痛。
大多数人出现了足底的疼痛，都认为是足底筋膜炎。其实多数是由于小腿后面的肌肉和足底的肌肉出现了触发点导致的疼痛。可以在上述部位去查找压痛点，找到压痛点以后。可以用手指按摩，足底的肌肉可以把筋膜球踩在脚下按摩。每个痛点按摩两分钟每天三次，坚持一段时间就会出现明显效果。