意大利面热量高吗减肥能吃吗（意大利面的热量多少）

发布时间：2023-07-11 10:01责任编辑：姜小新关键词：减肥,热量,意大利,意大利面

意大利面著名的美食原料,脂肪含量较低,钾含量较高的面食,适宜减肥期间食用。

我记得外包装上面应该都有写。每100克成分之类的。

全麦意大利面条的热量(以100克可食部分计)是315大卡(1317千焦)。
每100克全麦意大利面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

桂冠意大利面番茄肉酱味的热量(以100克可食部分计)是144大卡(602千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克桂冠意大利面番茄肉酱味的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

每100克意面：

总卡路里：323大卡

脂肪总量：1.4克

多不饱和脂肪酸：-

单不饱和脂肪酸：-

胆固醇：-

钠盐：-

碳水化合物总量：67.7克

膳食纤维：-

糖分：-

蛋白质：10克

维生素a：-

维生素c：-

钙：-

脂肪含量较低，热量高于米饭，不可以用来减肥。