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葡萄里含有花青素有什么营养价值 葡萄中的花青素含量

发布时间:2023-05-24 11:37责任编辑:石小小关键词:营养价值,葡萄

网友提问:

是不是花青素含量越高,说明葡萄的营养价值越高?

优质回答:

葡萄含有花青素。

花青素广泛存在于开花植物(被子植物)中, 其在植物中的含量随品种、季节、气候、成熟度等不同有很大差别。据初步统计: 在27个科, 73个属植物中均含花青素, 如紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、红莓、草莓、桑葚、山楂、牵牛花等植物的组织中均有一定含量。

最早最丰富的花青素是从红葡萄渣中提取的葡萄皮红色素, 它于1879年在意大利上市,该色素可通过葡萄酒酒厂的废料-葡萄渣提取。接骨木浆果( Elderberries)中含大量的花青素, 并且都是矢车菊素, 每百克鲜重在200 ~1000 mg。研究发现, 葡萄籽与松树皮的提取物中花青素的含量最高。

扩展资料:

花青素应用

1、抗氧化及清除自由基功能

花青素属于生物类黄酮物质,而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。研究证明: 花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂,也是最强效的自由基清除剂,花青素的抗氧化性能比VE高50 倍,比VC高20 倍。

2、抗突变功能

花青素的作用不仅使植物呈现五彩缤纷的颜色,也具有降低酶的活性,抗变异等保健功能的活性分子。

3、在食品中的应用

花青素在食品中不但可作为营养强化剂, 而且还可作为食品防腐剂代替苯甲酸等合成防腐剂, 并且可作为食品着色剂应用于平常饮料和食品, 符合人们对食品添加剂天然、安全、健康的总要求。

其他网友回答

是不是花青素含量越高,葡萄的营养价值越高呢?单一方面来看肯定是的,但评价食物的营养价值不能靠某一种营养素的高低来断定其高低。而是综合其他营养素的含量和密度、比例等综合条件来评价一种食物的营养价值。

葡萄主要含有花青素、原花青素、白藜芦醇、维生素、矿物质(钙、镁、钾)、尤其钾含量特别丰富,胡萝卜素等。但葡萄中含有白藜芦醇、原花青素、单宁物质主要存在于表皮和籽中。

我们日常吃葡萄并不会吃葡萄籽,因此也很难全部获得葡萄中全部的花青素。

花青素是一种天然的色素,抗氧化能力很强,可以清除人体产生的自由基,近年来备受追捧。

吃葡萄需要注意什么?

美国儿科学会建议:4岁以下儿童不能食用整颗葡萄,是整颗哦!应该纵向切片后再给孩子食用,以免易造成窒息的危险。

除此之外,葡萄热量虽不惊人,但应食之有度。

吃水果能获得什么营养?

水果是膳食中钾、维生素C、果胶、膳食纤维和类胡萝卜素、花青素、原花青素等抗氧化物质的重要来源,可以直接生吃是水果的一大优势,并且保持了高钾低钠的特性,对预防高血压十分有益。

水果打成浆后,抗氧化物质和维生素C会损失严重,榨成汁之后,把果渣去掉,会损失大部分的膳食纤维。饱腹感会大幅度降低,升高血糖的速度也嗖嗖的加快。

膳食指南中推荐食用完整的水果,除非有严重的咀嚼和消化方面的问题。

哪些水果中还含有花青素

花青素一般在红素和紫色的水果和蔬菜中含有,紫色水果中有蓝莓、桑葚、黑加仑、紫葡萄、黑枸杞等。红色水果像草莓、樱桃(车厘子)、血橙等水果中均含有花青素。

想要获得花青素,在挑选食物时尽量挑选紫黑色和红色的蔬菜和水果,准没错,但像红心火龙果中并不含有花青素,但是甜菜红素,但也一样对人体有益健康。

花青素是个“变色龙”

花青素易溶于水,在酸性环境中会变成红色或者紫红色,在碱性环境中会变成蓝色或绿色。所以判断购买的黑米、黑枸杞是不是染色的,回家用醋和小苏打泡一泡便知道。染色的黑枸杞、黑米不会在酸碱环境中不会变色。

(下图是矿泉水和自来水泡的黑枸杞所呈现的颜色)

紫红色的是用矿泉水浸泡、蓝色的是用自来水

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