为什么我们经常掉头发？尤其是到了中年，无论男女都很容易掉头发。这是什么原因呢？很多人说早上洗头会导致脱发。这是真的吗？其实这个常识我们并不知道，而且其实经常会有误解。生活就是一知半解，早上不能洗头，还容易掉头发？
am，洗头脱发？是真的吗？/你不说。
网上说，早上起床的时候，因为身体的循环包括血液还没有完全恢复，血液流动缓慢。如果洗头，会刺激循环加速，导致头痛脱发！这是真的，但这是真的！没有证据表明脱发与洗头时间有关。至少当我在乔妹上学的时候，我会在早上定期洗头。当时怕晚上醒来头发会爆炸，很多同学会选择早上洗头。但是那些年，我从来没有为脱发烦恼过。
脱发最常见的原因是什么？
身体缺乏蛋白质和铁：有时候，头发也是健康的晴雨表。缺铁性贫血发生时，血液中红细胞的携氧能力下降，会导致全身所有组织器官(包括头发)的含氧量下降，头发的毛乳头细胞对氧气非常敏感，缺氧会导致头发的营养吸收障碍，脱发就来了！此外，头发中约90%是由蛋白质组成的，身体蛋白质的缺乏也会影响头发，这对于女性来说更为明显。
压力太大：通常，一些已经上班的人和脱发有关。研究发现，当压力来临时，肾上腺会分泌一种类固醇激素：皮质醇。毛囊中皮质醇的过度积累会对毛囊的健康生长产生非常不好的影响，最直接的就是脱发！所以，互联网总是调侃程序员掉头发。其实你不知道他们的压力有多大！不过不用担心，压力造成的脱发只是暂时的，很快就会长回来。除非你有秃顶基因或者一直处于压力之下(这很可悲)。
其他因素：脱发也有一些常见的原因，比如经常染发(头发中的蛋白质超过40就会变性)，洗发水和护发产品使用不当，服用某些药物会产生副作用。头发少了，脱发就会缓解。有些药物停用或更换，脱发也可以缓解。
事实上，我们的身体总是处于新旧更替的过程中。每天，新的头发长出来，死的头发枯萎。一般来说，每天掉100根左右是正常的(从不同的位置抓头发5到6次，每次大概有2根头发脱落留在指间，也就是正常，3根以上是脱发)。
多久洗一次头发合适？
看心情。如果你皮肤干燥，皮脂分泌不够。如果天天洗，洗得太勤，或者用碱性皂基太强的洗发水，很有可能会洗掉不丰富的皮脂膜。结果，你洗的头皮屑越多，头发就变得越干，也更容易掉头发！建议：3~4天洗一次。
如果你是一个油性皮肤的人，皮脂分泌非常旺盛，而且如果一天不洗，头发就会发亮，那么你非常适合花一小部分时间唱歌，把头发洗得漂漂亮亮的！当然，不要真的天天洗，很容易让皮脂分泌紊乱，以为头皮又“缺油”了，然后继续分泌，头发洗了会越来越油！建议：选择不含硅油(硅是一种封闭剂，会粘在头发上造成掉油)和控油效果的洗发水，1~2天洗一次。
上面已经介绍过，其实早上洗头并不是脱发的原因。我们脱发的原因有很多，其中最常见的就是压力会议会导致身体的激素水平发生变化，尤其是内分泌失调也会导致脱发，一定要及时护理。