哪些运动对脾胃好？

生命在于运动，适当的运动有助于食物的消化、吸收，还能增 强脾胃功能。上班族平时的运动量比较少，这样会使身体对营养的 消耗降低，新陈代谢变慢，继而脾胃等脏腑器官的运行也会慢下来。 而脾胃是消化吸收食物的器官，它们的工作效率低了，不能容纳更 多的食物，人的身体就会得到信号，继而出现食欲下降的情况。所以， 增强脾胃功能，提高食欲，运动必不可少。对于忙碌的上班族来说，专门抽出时间健身比较难，这就需要"见 缝插针”了，例如尽量以步代车，坐公交、地铁上下班时，可提前 一两站下车，然后走到办公室或走回家；上下楼梯时尽量少坐电梯； 饭后散散步；早上早起30分钟进行慢跑；周末与家人或朋友一起爬 山、游泳等。