市面上卖的减肥茶种类很多。许多节食者认为喝减肥茶是一种有效而简单的减肥方法。
但是一般的减肥茶只会在初期有效果，因为喝了之后会造成肠胃不好。用户清空肚子后，体重不会下降那么明显。
很多人认为苦丁茶可以用来减肥。那么苦丁茶如何快速减肥呢？苦丁茶可以减肥，它有减肥茶，所以想减肥的朋友不妨一试。
但是苦丁茶可以减肥，但是不适合长期饮用。苦丁茶是为数不多的具有调节新陈代谢和增强免疫力两大功能的茶叶。
经常饮用苦丁茶，有利于人体的循环、消化和内分泌系统，起到缓解脂肪生成的作用，有一定的减肥效果。苦丁茶可以入药，对糖尿病、高血压、高血脂等疾病有很好的疗效。
而且苦丁茶有疏风清热、清头目、消烦渴的功效。可用于治疗头痛、牙痛、红眼、发热、烦渴、痢疾等。
而且还能降低人体的脂肪含量，达到减肥的效果。而且，经常喝苦丁茶还可以抗癌等疾病。
但苦丁茶性寒，不适合长期大量饮用。想通过苦丁茶快速减肥是不现实的。
另外，肠胃不好、体质虚弱、怕冷怕冷的朋友，以及女性朋友在生理期不要喝苦丁茶。苦丁茶确实有减肥的功效，但是苦丁茶只能作为减肥的辅助。
最重要的是注意饮食，坚持锻炼。苦丁茶可以清热解毒，排毒养颜。
这是很多人都知道的。很多容易上火长痘痘的人，在吃了辛辣刺激的食物后，都会选择喝一杯苦丁茶排毒，这样可以很好的抑制痘痘的生长。
而且苦丁茶非常适合上班族，不运动也能达到减肥的目的。野生苦丁茶富含茶多酚、酮体等生理活性物质、氨基酸、水苏糖和微量元素。
它最重要的功能是清除体内的垃圾和毒素。苦丁茶能明显降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度蛋白，具有确切的消炎、利尿、减肥作用。
第一步：准备一套干净的茶具(专用茶具最好)。如果没有专门的茶具，普通玻璃杯或者其他杯子都可以。
杯子要彻底清洗干净，不能有油渣。最好准备两个杯子，一个用来冲泡苦丁茶，一个用来盛放冲泡好的茶汤。
第二步：将纯净水(自来水即可)烧开(饮水机的开水即可)。第三步：取1 ~ 2个(第一次喝的人只需要1个，后期可以逐渐加到2 ~ 3个甚至更多，这是一个味觉的习惯过程)。
将苦丁茶放入茶杯中，倒入少许开水(完全淹没茶叶)，轻轻摇动茶杯5 ~ 10秒，然后将水倒掉。这个过程叫做洗茶，这是冲泡苦丁茶的传统工艺。
目的是洗去茶叶中可能存在的灰尘和杂物。第四步：再往茶杯里倒开水。
每次倒入的开水量一般在150ml左右。喝几次后，具体水量可根据个人口味增减。
第五步：冲泡3 ~ 5分钟后(初次饮用者，时间可缩短至1 ~ 2分钟左右，冲泡时间越长，茶味越重)，将冲泡杯中的开水全部倒出，放入盛有茶汤的杯中，即可开始饮用。喝完茶后，再次重复第四步和第五步。
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