今天分享晚上经常做梦手舞足蹈怎么办相关知识，供大家参考，希望你能喜欢！
晚上经常做梦手舞足蹈是一种常见的睡眠障碍，它会影响到日常生活，尤其是影响到睡眠质量。那么怎么办呢？
首先，应该睡前不要吃太晚，睡觉前应该适当放松，尽量不要熬夜。其次，可以尝试一些安眠药，但是一定要在医生的指导下使用，不要自行服用。此外，可以尝试一些心理调节的方法，比如放松技巧、深呼吸、冥想等，可以让自己有一个良好的睡眠环境。最后，可以尝试一些药物治疗，但也要在医生的指导下使用。
总之，晚上经常做梦手舞足蹈这种睡眠障碍可以通过以上几种方法来改善，但是一定要遵循医生的指导，不要自行服用药物。