站桩后能练颤抖功吗？
站桩是静功，
颤抖功是动功。
静功是让身体内的气血自然流淌，而颤抖功是刺激穴位，疏通经络。
所以应该以颤抖功是辅助静功的。
如果站桩很舒服，就没必要练颤抖功。
一切动功，都是辅助静功，达到通畅气血的目的。
动功的目的是疏通经络。
静功的目的是通大小周天。
所以，先动后静，经络没有什么问题，就不需要动功辅助了。
颤抖功和平甩功哪个更好
拍手功要剧烈一些，，不适合气血不足的人，，平甩功要平和一些，而且是全身的运动
练颤抖功对肾有好处吗，抖肾，颤抖功与抖肾功，我
补肾，第二个就是每个星期要保持足够的运动量。我们都知道三十岁的男人正是处于人生的一枝花阶段，而适量的运动能让这一枝花的阶段开得更加的灿烂。
抖动功与跑步相比谁更活跃细胞
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
改善微循环的药有哪些
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